Tendencias Outono Inverno 2013

Oii amores, vim falar sobre as tendencias da estação.. Bom, aii vai algumas fotos...

Gente, essas calças deram o que falar, né... Bom.. Eu acho que elas vão continuar sendo tendencias nesse Inverno... Tomara, acho elas lindas. =)

O que não podemos esquecer é deles... Os Echarpes e o Cachecol... ADORO ! 

Alguns Echarpes:

  

                   

Ai vai dicas de como usar eles !

E o Cachecol :

Tem tantos modelos lindos... Se eu fosse por todos que vi e gostei, ia dar muitas folhas... Então vamos ficar com essas ai... 

E as botas... Huun... Adoro.. Preta, Bege, Cano Alto, Cano Baixo.... São tantas as opções...

 








E os Casacos? 
AMO !

     

E as jaquetas também:

 

 


Essas ai estão com tudo... Toda garota linda tem uma jaqueta de couro no guarda-roupa. Se ainda não tem corre comprar. ;)


 Meninas, espero que tenham gostado... Comentem falando o que acharam... Um Beijo e até a próxima. Lais   

Perder peso se divertindo !

Quem não quer né... Isso fica fácil com essas dicas aqui ! Aproveitem ...

Dá pra ficar em forma mesmo fugindo da esteira e das aulas de spinning. Algumas atividades bem divertidas ajudam a queimar calorias e podem fazer as vezes de ginástica. Quer ver?

1. Jogar boliche = 200 calorias por hora

Não dá pra jogar boliche várias vezes por semana. Mas esse pode ser um exercício complementar. Andou de skate dois dias? Complete a semana de malhação com boliche

2. Jogar wii = 150 calorias por hora

Escolha jogos bem movimentados e jogue por, pelo menos, uma hora. O objetivo é suar!

3. Andar de skate = 250 calorias por hora

Chame as amigas e vá pro parque pelo menos 3 vezes por semana.

4. Andar de patins = 500 calorias por hora!

Quanto mais subidas houver na pista, melhor. Durante a brincadeira, você deve ficar cansada a ponto de não conseguir conversar muito. Aí é sinal de corpo trabalhando.

5. Dançar e cantar na balada = 200 calorias

Também vale dançar com as amigas ou sozinha mesmo. Aumenta o som ou coloque clipes bem movimentados e se joga!

6. Passear com o cachorro = 200 calorias por hora

Mas tem que caminhar rápido. Experimente andar por quarteirões com subidas e descidas, excelentes para modelar as pernas.

O segredo é se movimentar bastante! E se você quer mesmo emagrecer muito ou ficar com os músculos mais durinhos, é preciso levar o exercício mais a sério, em uma academia e com a ajuda de um professor, ok?

Gostaram das dicas?? Espero que sim... Até a próxima.. Um Beijo Lais.